おはようございます☀️

梅雨が開けて、夏本番です！

暑さに負けない体づくりも目指していきましょう😊

今週7/21(月)〜7/27(日)の予約の空き状況になります🗓️

⭕️→どこでも予約空きあり

🔺→複数件予約済み　時間帯によって空きあり

❌️→休業日(場合によっては要相談)

最後に、 ✨️今週のワンポイントアドバイス✨️

【長時間、立っていても大丈夫！ラクに立ち続ける方法👀✨】

実はいい姿勢で立てると長時間でも疲れにくくなるんです👍️

コツは

🟡両足均等に立つ

🟡かかとー指先は床に着ける

🟡かるーく下腹を締める

今からでもまだ間に合う！！💨

この瞬間から練習しましょう✨