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お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 GWのお出かけ、靴の履き方が姿勢を整えるかどうか左右します👟 実は、 ✅かかとを床にトントンして履く これが正解です✨ かかとからしっかり合わせることで安定した足首を作り、良い姿勢と歩行...

伊勢原癒しの整体もにっとでは、 5/4(月)〜5/6(水)までの祝日、通常通り施術を受付いたします！ 新シーズンスタートで固まった身体や姿勢を整えますので、 ぜひご利用ください！ 皆さまが、連休明けもコンディション良く活動できるようにと思っております☺...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 一日中、日歩き回ったあと夜に足がパンパンになりますよね💦 脚が疲れると下半身の血流が滞りむくみやすくなります。 なので、 ✅入浴後に足首をグルグル回まわす これだけで血流が戻りやすくな...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 もう少しでGWがやってきます✨️ 遠出の際、車で移動する方も多いはず🚗💨 長時間の運転は腰への負担がかなり大きいんです💦 なので、 ✅️お尻の下に2つ折りのバスタオルを敷く たったこれだけで...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 新年度、先輩や上司に好印象を与えたい方へ📢綺麗な姿勢でいるだけで相手の見る目が変わります✨ ポイントは、✅かかとで軽く地面を押す✅ちょこっと下腹を締める✅顎を引き背筋を伸ばす たった3...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 何度も言うほど推せる超オススメ✨の腰痛対策があります☺️ 長時間の座りっぱなしは腰痛の原因。 そこで簡単に腰痛予防できる方法を紹介🙆🏻‍♂️ それは、 ✅バランスボールに座る 不安定な座面な...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 春は“無理が効かない季節”🌸 冬の貯金が切れて、体が正直になる。 だからこそ姿勢を整えてる人は崩れない💪 そのためには、 ✅️かかとで軽く地面を押す ✅️内ももをくっつけるように押し合う こ...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 意外と知られてない「スクワット」の極意✨ なるべく怪我をしない最適な方法を伝授します！ 　 それは、 ✅足指が地面から浮かない ✅膝がつま先の前に出ない ここに気をつけるだけで運動効率もU...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 せっかくのお散歩中でもスマホばかり見てる人👀 下を向くことで、背中が丸まり姿勢が悪くなります💦 視線は ✅前か斜め上を見ること これだけで姿勢も歩き方も整います🙆🏻‍♂️ この時期は梅や桜...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 暖かい季節になり、お散歩している人は必見🚶 綺麗に歩くコツを大紹介します✨ 実は、 🟡股関節の付け根から脚を振り出す 🟡上半身が常に骨盤の上に乗っている 🟡左右の動揺が少ない 綺麗に歩け...