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お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 長時間の座りっぱなしは腰痛の原因💦このお悩みを簡単に解決してくれるのが、 ✅バランスボール お尻の丸みを潰さずに座ると、良い姿勢の出来上がりです✨ 続いて、今週9/14(月)〜9/20(日)の予約...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 雨の影響で気温がガクッと下がる日☔️急激な気温差で身体が重だるくなりやすいですよね💦 そんな方は、✅耳を引っ張るマッサージ👂 パソコン作業の合間にできるしなりより簡単✨自律神経も整える...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 本日は、座り方が崩れてないかのチェック👀✨ 綺麗な姿勢で座るには背筋を伸ばすだけでは🙅 重要なのは、🟡下っ腹を軽〜くしめる🟡坐骨で軽く座面を押す🟡顎を引いて背筋を伸ばす これで姿勢が整...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 本日は、首周りがガチガチの方👀夜の寝る前にリセットする方法を紹介🙌 やり方は、✅軽く顎を引く✅そのまま枕を後頭部で押す これだけで首の後ろがグッと伸びてスッキリ🍀 二重顎にも効果的✨美...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 お盆期間で食べすぎた方は必見👀✨気になるお腹周り、実はセルフケアでも整えられます😳 やり方は、✅おへその下を手のひらマッサージ 腹筋の硬さが和らぐと、疲れてた腸の動きが格段にUP✨お腹か...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 パソコン作業中の猫背は胸への圧迫感を引き起こしやすい💦 背中が丸まると横隔膜が圧迫され、呼吸が浅くなることも😱 なので、✅坐骨が両方とも座面に着ける これだけで背筋が伸び、胸が開く✨呼...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 パソコン作業の際、脚を組んでいませんか？💦 脚を組むと骨盤の歪みを大きくし、腰痛の原因になることも😱 脚を組まないための秘訣は、✅骨盤を立てる✅足裏を床につける 健康意識も高めていきま...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿当院は、7/20(月)祝日も通常通り営業しております！ 猫背の原因の多くは「胸の前の筋肉」が縮むこと👀この姿勢は年齢以上に老けてみえることも💦 予防方法は、①手のひらを外向きで両手を後ろで組む...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 実はあまり知られていない内容なので要チェック👀綺麗な姿勢で座るコツ🪑 それは、 ✅坐骨で座面を押す✅身長を上に引き上げる✅足裏をしっかり着ける この3点が超重要✨ これだけであっという間...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 そろそろお祭りシーズン👘慣れない格好でたくさん歩き回ると足が疲れますよね💦 疲れにくい歩き方は、 ✅股関節の付け根から動かす これができるだけで歩きがスムーズに✨ キレイな姿勢がキープし...