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お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 梅雨の時期は湿度が高くなり、体内の水分排出がうまくいかず、足や顔がパンパンになりがち💦 対策方法として、✅こまめな水分補給✅かかと上げ リンパの流れを促し、最高の綺麗を更新しよう✨ 今...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 長時間のデスクワークは巻き肩になりやすい🌀巻き肩は胸が閉じて呼吸が浅くなることも😳 予防方法として、1️⃣両手を背中側に引き手を組む2️⃣手のひら側から遠くに伸ばす これで5秒キープするだけ...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 パソコン作業をする際、猫背になりがちの方注目👀✨背筋を伸ばすだけでは良くなりません💦 大切なのは、✅かかとを地面に着ける👣 これだけで骨盤が立ちやすくなり、良い姿勢が作れます✨ 今週6/1...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 腰痛持ちのデスクワーカーさんへ🪑綺麗な姿勢は、背筋を伸ばすだけではダメ😱 ポイントは、✅坐骨で座面を押す✅足裏を床につける✅上に引っ張られる意識で伸びる 上記を意識すると腰が張らず、良...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 お出かけ先で、たくさん歩いて脚がパンパンになる方、多いはず🤔 そんな方にホテルで簡単にできるマッサージを紹介🌿 水の入ったペットボトルを、 1️⃣ふくらはぎ下に置く 2️⃣脚を左右にコロコロ ...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 連休中の運動不足は筋肉のポンプ作用を弱め血液循環を落ちる💦 GW明けに体がやけに重くだるく感じるのはこれが原因のひとつなんです😱 なので朝の通勤時に ✅いつもより大股で歩く これだけで筋...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 GWのお出かけ、靴の履き方が姿勢を整えるかどうか左右します👟 実は、 ✅かかとを床にトントンして履く これが正解です✨ かかとからしっかり合わせることで安定した足首を作り、良い姿勢と歩行...

伊勢原癒しの整体もにっとでは、 5/4(月)〜5/6(水)までの祝日、通常通り施術を受付いたします！ 新シーズンスタートで固まった身体や姿勢を整えますので、 ぜひご利用ください！ 皆さまが、連休明けもコンディション良く活動できるようにと思っております☺...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 一日中、日歩き回ったあと夜に足がパンパンになりますよね💦 脚が疲れると下半身の血流が滞りむくみやすくなります。 なので、 ✅入浴後に足首をグルグル回まわす これだけで血流が戻りやすくな...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 もう少しでGWがやってきます✨️ 遠出の際、車で移動する方も多いはず🚗💨 長時間の運転は腰への負担がかなり大きいんです💦 なので、 ✅️お尻の下に2つ折りのバスタオルを敷く たったこれだけで...