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お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 新年度、先輩や上司に好印象を与えたい方へ📢綺麗な姿勢でいるだけで相手の見る目が変わります✨ ポイントは、✅かかとで軽く地面を押す✅ちょこっと下腹を締める✅顎を引き背筋を伸ばす たった3...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 何度も言うほど推せる超オススメ✨の腰痛対策があります☺️ 長時間の座りっぱなしは腰痛の原因。 そこで簡単に腰痛予防できる方法を紹介🙆🏻‍♂️ それは、 ✅バランスボールに座る 不安定な座面な...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 春は“無理が効かない季節”🌸 冬の貯金が切れて、体が正直になる。 だからこそ姿勢を整えてる人は崩れない💪 そのためには、 ✅️かかとで軽く地面を押す ✅️内ももをくっつけるように押し合う こ...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 意外と知られてない「スクワット」の極意✨ なるべく怪我をしない最適な方法を伝授します！ 　 それは、 ✅足指が地面から浮かない ✅膝がつま先の前に出ない ここに気をつけるだけで運動効率もU...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 せっかくのお散歩中でもスマホばかり見てる人👀 下を向くことで、背中が丸まり姿勢が悪くなります💦 視線は ✅前か斜め上を見ること これだけで姿勢も歩き方も整います🙆🏻‍♂️ この時期は梅や桜...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 暖かい季節になり、お散歩している人は必見🚶 綺麗に歩くコツを大紹介します✨ 実は、 🟡股関節の付け根から脚を振り出す 🟡上半身が常に骨盤の上に乗っている 🟡左右の動揺が少ない 綺麗に歩け...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 だんだん暖かくなり散歩が楽しい季節🌸 だからこそ確認して欲しいことがあります！ それは、 ✅靴のかかとのすり減り 過剰にかかとが外側or内側がすり減ったままでは歩き方が傾く。 もしかしたら...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 昨日は、季節外れの暖かさでしたね🌸 私は、ちっちゃ森のマルシェに出店し、 自然に囲まれた素敵な癒し空間で施術をしてきました！ 気温が上がった際は、こまめな水分補給が重要👀 ここで気をつ...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 この週末は大寒波の影響で雪となりましたが みなさん大丈夫でしたでしょうか？ もし雪が積もった時は、滑って転ばないよう上手に歩くことが重要になります🙆🏻‍♂️ 滑らず歩くコツとして、 ✅足裏...

お世話になっております。 伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 普段からスマホ・パソコンの操作が多くて、 動きが硬くなっている方いらっしゃいませんか？💦 実は意外と見られているのが、指・手の動き🙌 指先が固まると、動きがぎこちなくなり緊張しているよ...