あなたの肩こりチェック👀

「肩がこるのはいつものこと…」
と、そのままにしていませんか？💦

実は肩こりの原因は、
肩そのものではなく、首や肩甲骨の動きが関係していることもあります😳

まずは簡単チェック👇

🟡首を左右にゆっくり振り向いてみる
🟡左右で振り向きやすさに違いがないか確認する

「右は振り向きやすいけど、左は振り向きにくい…」
そんな左右差がある方は要注意⚠️

さらに、肩甲骨をしっかり動かしてあげることも大切です✨

肩をすくめたり、肩甲骨を寄せたりするなど、
普段あまり動かしていない部分を
ゆっくり動かしてみましょう🙆🏻‍♂️

毎日のちょっとした習慣が、
首や肩をスムーズに動かすことにつながります🌿

パソコン作業が多い方は、
ぜひ一度チェックしてみてくださいね☺️