キレイに歩くコツはこの3点！🚶‍♀️

🚶‍♀️「歩き方」って、実は意外と見られています👀

姿勢を意識していても、
歩いている時の姿勢が崩れていると、

「なんとなく疲れて見える…」
「姿勢が悪く見える…」

なんてこともあるかもしれません💦

そこで今回は、
キレイに歩くために意識したい3つのポイントをご紹介します✨

① 股関節の付け根から脚を振り出す👣

脚だけを前に出そうとするのではなく、
股関節から脚を動かすイメージで歩いてみましょう🙆🏻‍♂️

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② 上半身を背骨の上に乗せる

歩いている時に体が前後へ傾きすぎると、
腰や背中にも負担がかかりやすくなります💦

背骨の上に上半身がスッと乗っているようなイメージを意識してみてください🌿

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③ 左右のブレを少なくする

歩くたびに体が左右へ大きく揺れている方は、
足元や姿勢のバランスが崩れているかもしれません😳

まずは鏡や動画で、
自分の歩き方をチェックしてみるのもおすすめです✨

普段は意識することが少ない「歩き方」ですが、
毎日繰り返している動作だからこそ大切👣

この3つを少し意識して、
スッと自然に歩ける姿勢を目指してみてくださいね☺️🌿