💻その座り方、猫背を引き起こしているかも！？😳

デスクワーク中、
ついつい背もたれにダラ〜っと寄りかかっていませんか？💦

実は、背中を丸めたまま座る姿勢を続けていると、
猫背になりやすく、首や肩にも負担がかかりやすくなります⚠️

そこで意識してほしいのが👇

🟡 浅めに座って、骨盤を立てる
🟡 足の裏をしっかり床につける

この2つを意識してみましょう🙆🏻‍♂️✨

「良い姿勢にしよう！」と
無理に胸を張る必要はありません。

骨盤を起こして、
足元を安定させるだけでもOK🌿

正しい座り方を意識すると、

✨ 首や肩への負担を減らしやすい
✨ 集中しやすくなる
✨ 見た目もスッキリする

など、うれしいメリットも😊

毎日長時間座るからこそ、
「座り方」を少し見直してみませんか？

デスクワークが多い方は、
ぜひ今日から試してみてくださいね🙆🏻‍♂️✨