片脚立ち、できますか？👣

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿

👣歩く時って、実は“一瞬の片脚立ち”なんです😳

何気なく歩いていますが、
歩行中は片脚で体を支える時間が必ずあります✨

この時にフラつきやすいと👇
・歩き疲れしやすい
・膝や腰に負担がかかる
・姿勢が崩れやすい

といったことにもつながります💦

そこで大切なのがこちら👇

🦶親指・小指・かかとの3点で支えること

この3点でしっかり立てると、
足元が安定しやすくなります🌿

まずは片脚立ちをして、
グラグラせずキープできるか試してみてください😊

「意外と難しい…！」
と感じた方は、足元のバランスを見直すサインかもしれません👀✨